Phòng xông hơi hồng ngoại là một trong những phương pháp xông hơi hiện đại đang được ưa chuộng hiện nay. Hình thức xông này sử dụng các tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

Nguyên lý hoạt động của phòng xông hơi hồng ngoại

• Tia hồng ngoại là một loại sóng điện từ có bước sóng dài, nằm trong dải ánh sáng nhìn thấy. Tia hồng ngoại có khả năng xuyên qua da và các mô, tác động trực tiếp lên các cơ quan bên trong cơ thể.
• Phòng xông hơi hồng ngoại sử dụng các đèn tia hồng ngoại để tạo ra nhiệt. Nhiệt từ tia hồng ngoại sẽ làm nóng cơ thể, giúp cơ thể toát mồ hôi, đào thải độc tố và cải thiện tuần hoàn máu.

Lợi ích của phòng xông hơi hồng ngoại

Phòng xông hơi hồng ngoại mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, bao gồm:

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi: Xông hơi hồng ngoại giúp cơ thể giải phóng endorphin, một loại hormone giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi.
• Tăng cường hệ miễn dịch: Xông hơi hồng ngoại giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.
• Cải thiện tuần hoàn máu: Xông hơi hồng ngoại giúp làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.
• Giảm đau cơ, khớp: Xông hơi hồng ngoại giúp giảm đau nhức cơ, khớp, đặc biệt là ở người cao tuổi.
• Giảm cân, giảm béo: Xông hơi hồng ngoại giúp cơ thể đốt cháy calo, giúp giảm cân và giảm béo.
• Làm đẹp da: Xông hơi hồng ngoại giúp làm sạch sâu da, loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn, giúp da sáng mịn hơn.

Cách sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

Để sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Chuẩn bị: Trước khi xông hơi, bạn nên tắm sạch sẽ, mặc quần áo rộng rãi, thoải mái. Bạn cũng nên uống một cốc nước ấm để bổ sung nước cho cơ thể.
• Thời gian xông: Thời gian xông hơi hồng ngoại tối đa là 30 phút. Bạn nên bắt đầu với thời gian xông ngắn, sau đó tăng dần thời gian theo khả năng của bản thân.
• Nhiệt độ: Nhiệt độ trong phòng xông hơi hồng ngoại thường dao động từ 50 đến 70 độ C. Bạn nên chọn nhiệt độ phù hợp với cơ thể, tránh xông hơi ở nhiệt độ quá cao.
• Chế độ ẩm: Độ ẩm trong phòng xông hơi hồng ngoại thường dao động từ 20 đến 30%. Độ ẩm cao sẽ giúp da bạn không bị khô.
• Thoát hơi: Sau khi xông hơi, bạn nên nghỉ ngơi trong vài phút, uống thêm nước và lau khô cơ thể.

Một số lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại

• Không nên xông hơi khi đang đói hoặc quá no.
• Không nên xông hơi khi đang mang thai hoặc đang cho con bú.
• Không nên xông hơi khi đang sử dụng thuốc, đặc biệt là các loại thuốc có tác dụng giãn mạch.
• Không nên xông hơi quá lâu, quá nhiều lần trong ngày.

Chúng tôi xin giới thiệu về trang chủ : https://zcasa.vn/ chuyên nghiệp nhất hiện nay tại việt nam 

Chia sẻ của người dùng

• Chị Lan Anh, 35 tuổi, chia sẻ: “Tôi thường xuyên sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại để thư giãn và chăm sóc sức khỏe. Tôi thấy mình ngủ ngon hơn, da dẻ sáng mịn hơn và giảm cân hiệu quả hơn.”
• Anh Nam, 40 tuổi, chia sẻ: “Tôi bị đau lưng mãn tính. Sau khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại, tôi thấy các cơn đau giảm hẳn và khả năng vận động của tôi được cải thiện.”

Lời khuyên của chuyên gia

Theo các chuyên gia, phòng xông hơi hồng ngoại là một phương pháp xông hơi an toàn và hiệu quả cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, vẫn có một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại, bao gồm:

• Người cao tuổi: Người cao tuổi thường có hệ miễn dịch yếu và dễ bị mất nước. Do đó, người cao tuổi nên xông hơi trong thời gian ngắn hơn và thường xuyên bổ sung nước.
• Người đang mắc bệnh: Người đang mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh về tim mạch, huyết áp, hô hấp, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại.
• Phụ nữ mang thai: Phụ nữ mang thai không nên xông hơi hồng ngoại trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.
• Người bị bỏng, vết thương hở: Người bị bỏng, vết thương hở nên tránh xông hơi hồng ngoại để tránh bị nhiễm trùng.

Kết luận nội dung Phòng xông hơi hồng ngoại

Phòng xông hơi hồng ngoại là một phương pháp xông hơi hiện đại, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng phòng xông hơi hồng ngoại đúng cách để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Zcasa là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực tư vấn, thiết kế và lắp đặt các giải pháp phòng xông hơi, bể bơi thông minh mang thương hiệu OMI tại Việt Nam cho các công trình dân dụng và thương mại. Mặc dù mới thành lập, nhưng Zcasa tự tin, tự hào là đơn vị tiên phong mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, an toàn, tiết kiệm năng lượng và thân thiện với môi trường.